Spesso si pensa al Tai Chi come a una disciplina puramente meditativa, un lavoro focalizzato quasi esclusivamente sulla mente, sulla respirazione e sul flusso dell’energia interna. Ma è davvero il modo migliore per imparare?
Secondo Master Hwa, c’è un errore di fondo in cui molti praticanti rischiano di cadere: cercare di coltivare l’interno trascurando ciò che accade all’esterno.
La trappola del “Dall’interno verso l’esterno”
Quando ci si concentra troppo ed esclusivamente sulle sensazioni interne o sull’energia fin dai primi passi, la forma e la postura iniziano a deteriorarsi. I movimenti diventano imprecisi e poco puliti.
Come ricorda Master Hwa, i movimenti del Tai Chi non sono semplicemente esercizi di rilassamento:
“Sono mosse di arti marziali che hanno la forza interna come fondamento. Se il tuo scopo è legato unicamente all’aspetto interno, i tuoi movimenti e la tua forma diventano poco puliti.”
Tentare di forzare il lavoro interno senza una solida base strutturale significa adottare un approccio “dall’interno verso l’esterno”. Il risultato? La postura ne risente, la qualità della forma peggiora e, paradossalmente, anche la stessa forza interna finisce per rivelarsi debole o illusoria.
Il vero metodo: “Dall’esterno verso l’interno”
Il percorso corretto richiede l’attitudine opposta. Per far emergere la vera forza interna, occorre prima costruire e raffinare il “contenitore”.
Imparare “dall’esterno verso l’interno” significa che ogni studente dovrebbe focalizzarsi su:
- La struttura esterna: trovare la postura ideale e allineare il corpo in modo corretto.
- La continuità e la precisione: imparare a muoversi mantenendo costante quell’allineamento e quell’equilibrio.
Solo quando la struttura fisica è solida, precisa ed efficiente, l’aspetto interno si manifesterà in modo naturale e spontaneo.
Dalla Forma Quadrata alla Forma Rotonda: l’importanza delle basi
Nel percorso di apprendimento, si studia prima la Forma Quadrata per poi passare alla Forma Rotonda. Molti pensano che la connessione interna avvenga soltanto quando si diventa padroni della Forma Rotonda, ma l’avvertenza di Master Hwa è chiara:
È fondamentale incorporare il movimento delle braccia collegandolo al core fin dall’inizio della Forma Quadrata.
Curando i movimenti delle braccia con precisione già nella Forma Quadrata, la connessione con il core inizierà a svilupparsi quasi in modo automatico. Se si attende troppo, la Forma Quadrata rischia di rimanere scollegata e incompleta.
Un dettaglio essenziale: questo lavoro di precisione strutturale non sostituisce la pratica del Silk Reeling (dipanare il filo di seta), che rimane un pilastro insostituibile per affinare la rotazione e la continuità del movimento.
In conclusione
Il Tai Chi è un’arte marziale profonda, dove l’interno e l’esterno si fondono in un’unica entità. Ma per raggiungere la vera padronanza della mente e dell’energia, la porta d’accesso rimane la rigida disciplina della forma e della postura.
Lavora sulla tua struttura, cura i dettagli della Forma Quadrata, non trascurare il Silk Reeling e lascia che la forza interna si riveli da sé.
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